Die Ankunft der Feiertage wird von einer Person als obligatorische Grund zum Trinken wahrgenommen. Aber wie und wie viel Sie mit Alkohol verwenden können, um der Gesundheit nicht zu beschädigen, bleibt zum größten Teil ein Rätsel.
Viele Ärzte sind sich einig, dass es keine sichere Dosis Alkohol gibt. In diesem Fall sprechen wir über die Menge, die den Körper mit minimalem Schaden beeinflusst.
Alkohol und Gesundheit
Es ist notwendig, sich sofort zu konzentrieren, dass jede Menge Alkohol den Körper schädigen kann. Es hängt alles vom allgemeinen Gesundheitszustand ab. Glauben Sie nicht an die Aussage, dass eine Person, wenn sie völlig gesund ist und heute nur sehr wenige ist, Alkohol in der Menge trinken kann, in der sie will. Sie müssen immer Ihre Maßnahme kennen. Es ist unwahrscheinlich, dass die morgendlichen Bedingungen nach einem großen Getränk für jeden an jeden trinken.
Alkohol und Essen
Um die schädlichen Folgen von Alkohol am nächsten Morgen sowie für den Rest seines Lebens zu vermeiden, ist es notwendig, nicht zu verdauen. Aber wenn es keine Wahl gibt und Sie wirklich trinken müssen, ist es sicherlich einen Alkohol wert, um viel Essen zu beißen. Dies verhindert die Vergiftung des Körpers mit Ethylalkohol.
Es ist nicht ratsam, Alkohol mit Glitzern zu trinken, da dies den Magen schädigt und auch den Alkoholabsorptionsprozess im Blut beschleunigt.
Messen
Die Norm selbst, die durch Alkohol unermüdlich beobachtet werden muss, ist jeweils unterschiedlich. Sie können es nur einmal herausfinden, indem Sie mit einem Getränk gehen. Oder manchmal fühlt sich der Körper an, wenn er bereits genug ist. In diesem Fall ist es nicht wert, der Überzeugung von Freunden zu erliegen, ein paar weitere Glas zu trinken. Andernfalls können Sie am nächsten Tag am Abend viel trinken, und Sie können sich von einem Morgen wach verabschieden und müssen auch mindestens 3 Liter Wasser trinken und 4 schmerzhafte Tabletten essen. Einige Teile dieser Teile mit einem schweren Kater am Morgen werden in einigen Monaten das Ergebnis sein. Nicht nur Morgenprobleme beginnen, sondern auch Gesundheitsprobleme. Ethanolgifte fast alle Körpersysteme, beginnend mit Jodbalance und enden mit Leber oder Herzen. Es führt auch zum Auftreten von Sucht und folglich wird eine gut bekannte Krankheit mit Alkoholismus dargestellt.
Beratung der Spezialisten
Nach einer großen Forschung hat die Weltgesundheitsorganisation Schlussfolgerungen gezogen. Mit dem geringsten Schaden am Körper und der Psyche können Sie bei der Neuberechnung von reinem Alkohol nicht mehr als zwei Liter Alkohol pro Jahr trinken. In einigen Ländern steigt diese Zahl über dem Zeichen von 15 Litern. Dies wird bereits als übermäßig angesehen.
Die größte Alkoholmenge bei der Neuberechnung bei reinem Ananol wird in Moldawien konsumiert - über 18 Liter pro Person und Jahr.
Tägliche Dosen
Um zwei Liter nicht so gut wie möglich zu berechnen, haben Wissenschaftler das bedingte Äquivalent des Alkoholtrinks berechnet. Dies sind 20 Gramm reines Alkohol für einen Mann und nicht mehr als 15 Gramm für eine Frau. In die Menge an Alkohol übersetzt, sind 20 Gramm Alkohol in einer Flasche Bier, zwei Gläser Wein oder 50 Gramm hochwertiger Wodka enthalten. Aber diejenigen, die mindestens zwei Tage in der Woche empfehlen, keinen Alkohol zu trinken. Die bereitgestellten Statistiken berücksichtigen die Merkmale des Körpers nicht. Daher ist es besser, nur in den Ferien zu trinken und die Regeln, die der Körper auferlegt, nicht zu überschreiten.