Wie man mit dem Trinken aufhört

Fast jeder Mensch hat in seinem Leben schon einmal alkoholische Getränke konsumiert. Manche machten es selten und in kleinen Dosen, andere mochten das Rauschgefühl und versuchten es zu verstärken. Der Wunsch, Alkohol zu trinken, ist unterschiedlich. Viele Menschen verspüren eine anhaltende Abneigung gegen den Geruch und Geschmack jeglicher alkoholischer Produkte. Andere spüren den besonderen Duft erlesener Sammlerweine. Wieder andere schätzen starke Getränke und entscheiden sich für Cognac, Rum, Whiskey, Wodka usw. Sozial benachteiligte Alkoholiker trinken, was in ihrer Reichweite ist: minderwertiger Wodka, Mondschein. Lassen Sie uns herausfinden, in welchen Situationen ein Trinker die Hilfe eines Narkologen benötigt.

Warum entsteht der Wunsch zu trinken?

Der Wunsch, in Gesellschaft geliebter Menschen eine kleine Menge leichten Alkohols zu trinken, unterscheidet sich deutlich von dem Verlangen, das mit einer Alkoholsucht einhergeht.

Im ersten Fall sprechen wir von Vergnügen:

• Treffen mit Freunden;
• Zeit miteinander verbringen;
• Diskussionen zu allgemeinen Themen.

Alkohol spielt bei dieser Art von Veranstaltung nur eine untergeordnete Rolle und kann problemlos durch jedes andere Getränk ersetzt werden. Dieses Bedürfnis ist nicht pathologisch und hat für Trinker keine negativen Folgen. Der gelegentliche Gebrauch ist eher von Tradition als von Notwendigkeit geprägt.

In der zweiten Situation strebt eine Person danach, ein Gefühl der Vergiftung zu bekommen. Euphorie ist das Hauptziel starken Alkoholkonsums. Bei einer Alkoholabhängigkeit wird das Trinken von Alkohol zu einem menschlichen Bedürfnis, das er oft nicht bewältigen kann. Leider versuchen nicht alle Alkoholiker herauszufinden, wie sie das Verlangen nach Alkohol überwinden und sich von einer schmerzhaften Sucht befreien können.

Mythen und Fakten über Alkoholsucht

Viele Menschen glauben, dass die Angewohnheit, freitags oder am Wochenende zu trinken, kein Alkoholismus ist. In Wirklichkeit ist das nicht wahr. Regelmäßiger Alkoholkonsum ist ein Suchtsymptom.

Es gibt einen Mythos, dass es unmöglich ist, weiblichen Alkoholismus zu heilen. In Wirklichkeit ist dies schwierig, aber möglich. Die Schwierigkeit besteht darin, dass die Abhängigkeit von Frauen mit einer größeren psychischen Abhängigkeit verbunden ist. Daher ist ein integrierter Ansatz erforderlich, um wirksam zu sein.

Alkohol hilft, den Blutdruck zu senken. Ja, es erweitert die Blutgefäße und der Druck sinkt, aber gleichzeitig beginnt das Herz schneller zu schlagen und wird überlastet, was für Bluthochdruckpatienten gefährlich ist.

Obsessive (obsessive) Anziehung bei Alkoholismus

Im Stadium I der Erkrankung entsteht eine psychische Abhängigkeit. Sie zeichnet sich durch einen ständigen und unbewussten Wunsch aus, Alkohol zu trinken. Die Patienten selbst leugnen, Heißhungerattacken zu haben. Sie glauben, ihren Drang zum Trinken kontrollieren zu können.

Die Trunkenheit ist gerechtfertigt:

• der Wunsch, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu „entspannen";
• versuchen, Stress abzubauen;
• Verschlechterung der Beziehungen in der Familie und am Arbeitsplatz, zu Menschen;
• unzählige Anlässe: Feiern Sie alle Arten von Veranstaltungen;
• „Ruhe" am Wochenende;
• traditioneller Alkoholkonsum beim Angeln, auf der Datscha, auf einer Party usw.

Nach und nach beginnen zwanghafte Gelüste alle Gefühle, Gedanken und Emotionen des Patienten zu kontrollieren. Nur ein kleiner Prozentsatz der Alkoholiker entwickelt frühzeitig Misstrauen. Nur wenige von ihnen denken darüber nach, wie sie das Verlangen nach Alkohol bekämpfen können.

Zwanghaftes Verlangen während eines Alkoholexzesses

Das weitere Fortschreiten der Krankheit führt zur Entstehung einer körperlichen Abhängigkeit. Eine der Haupterscheinungen im Stadium II ist Rauschtrinken und das daraus resultierende zwanghafte (unkontrollierbare) Verlangen zu trinken. Es erscheint regelmäßig vor dem Hintergrund eines zwanghaften Verlangens. Der Patient ist nicht in der Lage, es zu unterdrücken, selbst wenn er es möchte. Nur in seltenen Fällen gelingt es ihm, seinen Impuls vorübergehend zu zügeln. Doch bald überhandnimmt die Krankheit und der Anfall kehrt zurück.

Wenn Zwang auftritt, erfüllen alle vorhandenen Trunkenheits-„Begrenzer" ihre Funktion nicht mehr. Ein Alkoholiker denkt nur an eines: wo und wie er trinken soll. Das Verlangen absorbiert seine Bedürfnisse, Emotionen und Gedanken vollständig.

Völlig nutzlos in dieser Zeit:

• Ermahnt den Trinker.
• Appell an das Gewissen.
• Erinnern Sie sie an ihre Versprechen.
• Drohung (zum Beispiel: Scheidung, Entlassung vom Arbeitsplatz usw. )

Kein einziges vernünftiges Argument für körperliche Anstrengung wird zu einem positiven Ergebnis führen. Erst nach Ende der Konsumperiode ist es möglich, das Bewusstsein des Süchtigen zu „erreichen". Die positive Wirkung von Gesprächen hält jedoch nur bis zum nächsten Anfall unkontrollierbarer Trinkleidenschaft an. Nur ein Narkologe kann Ihnen sagen, wie Sie in diesem Fall das Verlangen nach Alkohol bekämpfen können.

Warum Kater durch Alkohol besser werden

Eine weitere charakteristische Eigenschaft des Stadiums II des chronischen Alkoholismus ist die Entwicklung eines Kater-Syndroms (Entzugs). Schon eine kleine Menge Alkohol hilft, auftretende schmerzhafte körperliche, neurologische, mentale und autonome Störungen zu lindern. Für einen Alkoholiker im Stadium II ist ein Kater eine Art Erste Hilfe. Entzug ist eine der Komponenten eines unkontrollierbaren zwanghaften Verlangens nach Alkohol.

Sucht entsteht aus psychophysiopathologischen Gründen. Im Laufe der Jahre der Krankheitsentwicklung kommt es im Körper zu einer erheblichen Veränderung der biochemischen und neuroregulatorischen Prozesse. Ethanol wird Teil des Stoffwechsels. Seine längere Abwesenheit löst ein Verlangen aus, das in ein Bedürfnis nach Alkoholismus umschlägt. Um es klarer zu sagen: Alkohol, der zwanghaftes Verlangen hervorruft, ist für einen Ertrinkenden für einen Patienten wie ein Hauch Luft. Und dieser Vergleich ist nicht übertrieben. Bei Trunkenheit lindert eine kleine Menge Alkohol, die ins Blut gelangt, die schmerzhaften Empfindungen fast augenblicklich. Doch gleichzeitig lässt die Anziehungskraft nicht nach, sondern verstärkt sich und der Rausch geht weiter.

Bei Menschen ohne körperliche Abhängigkeit führt jedes alkoholische Getränk zu Abstoßung, Übelkeit, Erbrechen und einer Verschlechterung des Wohlbefindens.

Wie man das Verlangen, alleine zu trinken, loswird

Fast jeder kann sein Verlangen nach Alkohol unterdrücken, wenn er nicht an einer fortgeschrittenen Form des Alkoholismus leidet.

Um das Ergebnis zu erhalten, reicht es aus:

• Bewerten Sie die Situation und denken Sie an die schädlichen Auswirkungen und negativen Folgen des Alkoholkonsums.
• Bereiten Sie sich auf ein nüchternes Leben vor.
• Zeigen Sie Willensstärke und Charakter, akzeptieren Sie nicht die Aufforderungen anderer, alkoholische Getränke zu trinken. Und sie richten das „Lächerliche" und den „Spott" auf diejenigen, die sie äußern, und zeigen, dass in Wirklichkeit diejenigen, die das Glas und nicht die Gesundheit unterstützen, unglücklich und krank sind.

Zur Vorbeugung sollten Sie sich körperlich betätigen und Sport treiben. Regelmäßige Bewegung schützt Sie zuverlässig vor dem Verlangen nach Alkohol und liefert verlässliche Ergebnisse. Diese Empfehlungen eignen sich auch für Menschen, die bereits im Anfangsstadium einer Alkoholabhängigkeit leiden.

Wenn nun eine Person eine fortgeschrittene Form des Alkoholismus entwickelt hat, wird es ohne die Beteiligung eines Narkologen sehr schwierig sein, damit umzugehen. Aber mit Ausdauer kann man in dieser Situation Erfolg haben. Es ist wichtig, nicht aufzugeben und hartnäckig das Ziel zu verfolgen.

Typische Fehler, wenn man aus eigener Kraft mit dem Trinken aufhört

Wenn eine Person erkennt, dass sie zu oft trinkt, dass sich ihr Verhalten unter Alkoholeinfluss ändert und dass sich dies auf die Beziehungen zu Menschen oder auf die Arbeit auswirkt, ist der logische Wunsch, mit dem Trinken aufzuhören. Viele Menschen sind zuversichtlich, dass sie es alleine schaffen können. Aber das endet nicht immer gut.

Typische Fehler sind:

• Alkohol durch etwas anderes ersetzen. Das ist Rauchen, übermäßiger Konsum von Junk Food. Dies ist nicht der richtige Weg, das Problem anzugehen;
• das Getränk ersetzen. Ein Süchtiger kann von Wodka oder Cognac auf Bier oder Cocktails umsteigen. Das heißt aber nicht, dass er mit dem Trinken aufhören könnte;
• Zielloses Aufhören des Trinkens. Ein Alkoholiker muss verstehen, warum er Alkohol ausschließt und welchen Zweck er hat. Wenn er dieses Ziel nicht hat, wird er bald erkennen, dass es keinen Sinn hat, sich das Vergnügen zu verweigern.

Methoden zur Linderung des Verlangens in der Suchtbehandlung

Die richtige Antwort auf die Frage, wie man dem Verlangen nach Alkohol entgegenwirken kann, geben Narkologen. Die wichtigsten Methoden zur Vorbeugung von Heißhungerattacken sind die Einnahme spezieller Medikamente und eine Psychotherapie. Die Auswahl der Medikamente ist streng individuell.

Sie können in der Psychotherapie eingesetzt werden:

• Individuelle Methoden wachsamer Suggestion und rationaler Überzeugung.
• Beseitigung des hypnotischen Verlangens.
• Psychokorrektursitzungen in der Gruppe.
• Teilnahme an Programmen, die auf der Stimulierung persönlicher Willensqualitäten und der Neuprogrammierung der Persönlichkeit basieren.
• Schulung zu Selbsttrainingsmethoden.
• Kunsttherapie.

Es ist wichtig, dass sich der Patient aktiv einbringt und dem Arzt hilft. In diesem Fall liegt die Erfolgsquote bei nahezu 100 %.

Motivation zur Nüchternheit

Das Gehirn eines Drogenabhängigen steht ständig unter dem Einfluss von Ethanol und nimmt daher Informationen schlecht wahr. Und hier kommt es darauf an, die richtige Motivation zu finden. Für einige bedeutet dies, die Beziehungen zur Familie wiederherzustellen, sich beruflich weiterzuentwickeln oder sich von einer Krankheit zu erholen. Es ist notwendig, dem Suchtkranken zu vermitteln, dass seine Anziehung früher oder später zu irreversiblen Folgen führen wird.

Statistiken zeigen, dass eine Person, die trinkt, in nur 10 Jahren an Leberzirrhose erkranken kann, und selbst wenn sie bereits an der Krankheit erkrankt ist und für immer mit dem Trinken aufhört, kann dies ihr Leben um 10 Jahre verlängern. Und wenn Sie es weiterhin nutzen, ist dies ein direkter Weg ins Grab.

Wenn eine Person vor dem 30. Lebensjahr zu einem starken Trinker wird, wird sie höchstwahrscheinlich kein 50. Lebensjahr erreichen.

Doch der Drogenabhängige ist nicht immer bereit, auf den Rat seiner Angehörigen zu hören, im Gegenteil, sie verursachen Stress für ihn und er beginnt wieder, das Glas zu nehmen. Daher ist es besser, diese Arbeit einem professionellen Psychologen anzuvertrauen.

Der Rat des Psychologen

Die Behandlung von Alkoholismus ist ein langer Weg. Wenn Sie diese Verantwortung übernommen haben, müssen Sie sie bis zum Ende durchziehen. Gleichzeitig müssen Sie sich nicht ständig Gedanken darüber machen, wie Sie für immer mit dem Alkoholkonsum aufhören können. Es lohnt sich, Ihre Hilflosigkeit einzugestehen und um Hilfe zu bitten.

Der zweite Schritt besteht darin, alles aufzugeben, was das Verlangen nach Alkohol weckt. Dies ist die übliche Gesellschaft, Überarbeitung oder Stress.

Der dritte Schritt besteht darin, auf sich selbst aufzupassen. Seien Sie nicht allein, essen Sie abwechslungsreich, loben und belohnen Sie sich für Ihre Leistungen. Dich selbst lieben. Kommunizieren Sie mit denen, die Sie unterstützen und inspirieren. All dies, zusammen mit professioneller Hilfe, wird Ihnen zeigen, wie Sie ein für alle Mal mit dem Alkoholkonsum aufhören können.